【2021年三伏天时间表】三伏天是中国传统节气中最为炎热的时期，通常出现在夏至之后，是全年气温最高的阶段。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每年的具体时间略有不同。以下是2021年的三伏天时间表，帮助大家更好地了解这一时期的天气变化，合理安排生活与工作。
一、三伏天的基本概念
三伏天起源于古代的阴阳五行理论，认为一年中最热的时候是“三伏”，即“初伏”、“中伏”和“末伏”。三伏天的计算方法以夏至后的第三个庚日为初伏开始，第四个庚日为中伏开始，立秋后的第一个庚日为末伏开始。由于每年的庚日日期不同，因此三伏天的具体时间也会有所变化。
二、2021年三伏天时间表
以下为2021年三伏天的具体时间安排：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
三、三伏天注意事项
1. 防暑降温：三伏天高温高湿，容易引发中暑，应尽量避免在中午时分外出，注意补充水分。
2. 饮食清淡：多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物，有助于清热解暑。
3. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力。
4. 适当锻炼：可在清晨或傍晚进行适量运动，避免剧烈活动。
四、结语
2021年的三伏天从7月16日开始，持续到8月24日，共40天。这段时间天气炎热，需特别注意防暑和健康防护。希望以上时间表能为大家提供参考，合理应对高温天气，度过一个安全、舒适的夏季。
